Du behöver ingen erfarenhet av yoga för att kunna delta och få resultat av träningen. Regelbunden träning kommer att få dig att känna dig starkare, smidigare och mer medveten både fysiskt och mentalt.

För dig som vill ha något för sinnet finns nu Energy Yoga Flow  som är ett yoga pass med inriktning på styrka kropp och själ. Syftet är att främja energiflödet i kroppen men även att öka rörlighet, ämnesomsättning och förbränning. Du tränar balans, rörlighet,styrka och avspänning. Vi lär oss rörelse sekvenser och variationer av dem.

Allt arbete strechar och stärker muskler, senor och ligament i hela kroppen. Du får också en förbättrad koordination, balans och minskad stressnivå.